广州—张女士（138****1235）

期末考试一结束，学校马上就开始补课了；但孩子总说很累，觉得睡不够。加上这几天天气比较冷，学校里其他年级的人都走了，每天看着空荡荡的学校，心总静不下来。该怎么办？

A：汪老师

据研究，人在极度紧张和兴奋之后突然放松，通常都会有一种虚脱感。这种虚脱感，会严重影响日常的学习和生活。

补课头几天进不了状态，其实就验证了上述情况。通常情况下，人在面对考试时注意力和精神都会高度集中。相比之下，补课期间，由于教学进度安排相对宽松，学生压力骤减。因此，学生在期末考试后、补课头几天，经常会出现精神倦怠的现象，家长不用过于担心。

此外，补课期间，学习秩序和氛围都不同平时，学生可能会有一种无所适从和无所事事的感觉。这时，家长宜积极引导学生，让他们有种责任感——“革命尚未成功，同志仍需努力”。

但是，不要在学业上给学生过多压力。马上就要进入春节假期，要想学生一直保持战斗状态也不太可能，所以这段时间可以调整一下作战战略。

不妨适当鼓励学生注意自我放松，调整好心情，保持开朗乐观的心态，以便为下学期的高考冲刺夯实基础。

晚上可让学生早睡些，恢复精神；也可让学生多参加一些趣味性的体育锻炼加强体质，驱除心灵的疲惫感。