秋阳和煦，绿草如茵。10月24日上午，兰州成功学校初三年级的体育课洋溢着紧张而热烈的气氛。这堂以足球为主题的体育课，紧密结合兰州市中考体育项目要求，进行了一次富有针对性的专项训练。

课堂伊始，在体育老师常双全的指令下，同学们首先进行了常规的跑步热身。作为中考体育的必考项目，耐力跑的训练贯穿于日常。同学们步伐整齐，在富有节奏的呼吸中调整状态，为接下来的高强度训练做好充分准备，也展现了成功学子良好的精神风貌。

引体向上

热身结束后，课堂进入了专项训练环节。常老师有针对性地对男生进行引体向上练习——这正是中考体育的力量选考项目之一。常老师从握杠姿势、发力技巧到呼吸节奏都给予了细致讲解，男生们每一次奋力向上，不仅是对上肢力量的锤炼，更是向中考体育目标发起的又一次冲刺。

足球运球

与此同时，操场另一侧，足球运球绕杆训练也在有条不紊地进行。大家分组进行了足球运球训练，同学们在练习中格外专注，控球、变向、过杆，每一个技术环节都严格按照考试标准反复练习。常老师穿梭其间，及时纠正动作，帮助同学们提升技术的稳定性和熟练度，整个课堂充满了积极备考的浓厚氛围。

本学期以来，初三年级紧密围绕中考体育要求，科学规划训练内容，将体能储备与专项技能提升相结合。本节体育课正是这一教学理念的生动体现，旨在帮助每一位同学在明年的中考体育考试中稳扎稳打，取得理想成绩，为青春梦想奠定坚实的体魄之基。