心理健康是现代人才的重要素质之一，良好的心理素质和心理表现有利于一个人健康地成长。初中生正处在身心迅速发育、学习基础文化知识的关键时期，家长和老师往往只关心他们的学习成绩、身体健康、智力开发，却忽视他们的心理健康。

许多心理学、教育学专家通过试验、调查发现，现在初中生，尤其是作为独生子女的初中生心理异常现象十分突出。经常表现出如对家长过分依赖，缺乏自理能力；自主自私，排斥他人；意志薄弱，经不起批评，心理承受能力下降；焦虑恐惧，胆小怕事；孩童心理过重等等。因此在学校有必要开展预防性和发展性的心理健康教育，这就决定了对初中生个体或群体的心理健康教育工作就不能是专门的心理咨询，而是日常性的辅导和教育。再加上初中生成长历程中出现的问题具有多样性特征，因此，在对初中生的心理健康教育过程中，必须讲求方法、注重策略，以求有的放矢，达到事半功倍的效果。

首先，教师要全面了解初中生群体的身心发展状况，对教育对象做到心中有数。

初中阶段是个体生长发育的旺盛时期及性成熟时期，初中生在2~3年内就能基本上完成身体各方面的生长发育并达到成熟水平。生理的成熟使初中生在心理上产生成人感：他们希望获得成人的某些权利，找到新的行为标准并渴望变换社会角色。然而，他们的心理发展速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这使初中生的身心处于一种不平衡的状态，从而引起各种心理矛盾。目前，由于科学技术的高度发展，现代文明的普及以及全球性气候条件的的变化等，个体青春发育期普遍存在着提前的趋势，导致青春期的少年身心发展的不平衡性及矛盾性更加明显的表现出来：一方面生理变化对心理活动产生冲击，另一方面心理上存在着成人感与幼稚性的矛盾。成人感与幼稚性并存所引起的种种心理冲突和矛盾有很多：既反抗又依赖、既闭锁又开放、既固执又多变、既勇敢又胆怯、既骄傲又自卑、既否定童年又眷恋童年，等等。同时。他们的内心世界越发丰富起来，变得更为敏感，更为细腻，对自我也倍加关注起来。这些矛盾多变的青春期发展性特征在绝大多数初中生身上表现了出来，每一位教育者必须全面了解，以便有针对性行地进初中生的心理健康教育。

其次，帮助初中生认识真实的自我，正视自己成长中的变化，要懂得主动寻求帮助。

初中生心理健康教育的目标就是教会学生了解自己，改变自己，培养自理、自立、自律、自学的能力，建立和谐的人际关系。自我的成人感往往使初中生反抗、骄傲、大胆、固执，否定自己的儿童特征，而真实的情形并非如此，他们还不能准确地把握自己。因此，要帮助他们了解青春期的生理和心理常识。让他们认识到：这一时期身体的变化和内心的矛盾是同龄人普遍存在的发展阶段性问题，是正常的，不必焦虑、恐慌，更不要逃避，要肯定自己的成长，成长是快乐的。要接纳自己在不知不觉所中发生的变化，但在这一变化过程中需要不断对自己在认识上可能存在的片面和不足，更多更全面地了解自己，了解同龄人，不要过于固执、叛逆，要善于接受批评和忠告，懂得成长中会有困扰，承认成长中必然经历挫折，但要在困境中敢于迎接挑战，在彷徨中大胆寻求帮助。正如刘墉所言：“成长是一种美丽的疼痛”。既然如此，每一位初中生都要力求通过自己的努力让成长的岁月更美丽，让青春的“疼痛”值得回味。

第三，对初中生的发展性心理问题，教育者要力求做到早预防和早纠正。

时代的飞速发展给予了当代初中生较为广阔的视野，他们接受信息渠道多，知识面宽，活动范围广，思想活跃，却因此也容易有来自社会、家庭、学校以及自身的众多压力，从而产生心理矛盾。表面看来，他们被家庭、社会的关爱所包围，无忧无虑地生活，但这正使他们很多心理问题不容易显露出来。事实上，教师尤其是班主任长期和这群孩子生活在一起，处于职业的敏感，也可以根据每个学生的情绪变化以及行为举止洞察出他们内心的变化。俗话说：“月晕而风，础润而雨。”初中生毕竟是未成年人，他们的问题还是会在不知不觉中流露出来，教师只要多留心，多注意观察，仍然可以及时发现问题，能够做到及早预防，及时纠正。

第四，开展经常性的心理健康知识讲座，让初中生在获取知识的同时，掌握自我心理调试的方法。

渐渐成长起来的初中生，成人感日益强烈。然而身心发展状况又让他们每一个或多或少经历着心理的困扰：生活、学习、竞争、友谊、理想、现实……，交织在一起，有成功的喜悦，也有失败的沮丧；有奋斗的快乐，也有迷茫的无奈。尽管随着年岁的增长，他们能更多地了解社会，了解自我，然而痛苦的时候，并不是每一个学生都懂得向人倾诉的，他们更多地选择自我苦闷，或者和亲密的同龄朋友一起苦闷，甚至也有的自暴自弃。因此，老师要在传授心理健康常识的同时，教给他们自我心理调节的方法和技巧：告诉他们如何适时抑制情绪，如何恰当宣泄痛苦，如何转移不良情绪，如何变换角色找到轻松愉快的心情。常言道：人最大的敌人是自己，要真正走出心理困境，除了借助他人的力量得以缓解，最终仍然要靠自己的努力。因此，要教会学生冷静分析，正确对待成败与挫折，树立一种辩证的挫折观，随时保持青少年的活力，保持自信与乐观，学会在自我帮助中征服自我，超越自我，学会在帮助自我中帮助别人。

第五，建立和谐的师生关系，奠定学生心理安全的基础，有效挖掘课堂教学的教育力量。

这在很大程度上决定学校心理健康教育的成效。在这一对关系中，教育对象初中生是成长中还不稳定的孩子，情绪波动大，思想单纯，易被人诱惑，感情冲动，自控能力差；教师是成人，应成为建立和谐师生关系的主动者。因此，教师就应当有意识地通过多种途径营造良好的师生感情氛围，热爱学生、理解学生、尊重学生，共同参与丰富多彩的班级活动、校园文化活动，并且通过鼓励支持学生有意义的兴趣爱好，从而缩短学生对老师的心理距离，减轻心理压力，达到心理自由，以求师生心理相容。而建立和谐师生关系的主要途径则是通过课堂教学，课堂教学是师生必然而且自然协调的交流途径，它拥有潜在的教育力量。课堂上，教师可以根据教学内容创设情景，开展多种形式的课堂活动，以幽默化解学生的心理困境，给学生一个回答问题的机会，给学生鼓励的微笑，给学生肯定的称赞。课堂上，教师可以引领着学生努力实现课堂上的师生默契，能为课后的心理辅导提供最佳的心理契机。

第六，找准时机，蕴酿忿围，寻求切入点，有效进行初中生的心理健康教育。

初中生疑虑、叛逆、善辩、也多变，他们思想认识开始复杂起来，但处理问题又很简单，情绪容易激动，激动起来难以控制，蛮不讲理。同时，初中生往往认为自己长大了，一切学习、生活、交往等问题，自己都可以处理，而且可以理直气壮地为自己负责。但是，有时侯他们陷于心理困境后无法排解也不愿主动寻求帮助，容易越陷越深，引发心理疾病。这时，教师就要主动为学生营造交流的氛围。“好雨知时节”，教师要选择恰当时机，以一颗真诚的心在不知不觉中让学生敞开心扉，让他们能无所顾忌地吐露烦恼。这样一来，教师就能够慢慢引导学生走出迷雾，真正达到“润物细无声”。更重要的是，在对初中生进行心理健康教育时，教师要有一颗宽容的心，一定要有耐心，学生情绪一时难以控制下来时，要能容忍学生的无理，能扮演“垃圾筒”的角色，帮助学生发泄，懂得采用“以静制动”的办法，在帮助他们发泄后，静下心来，平等交流，以诚相待，实现心灵沟通。这种情况下，师生关系也往往会在暴风雨过后更为滋润、融洽。

总之，学生心理健康教育是一个充满挑战的新课题，它既是时代的产物，也是社会进一步发展的要求。对于初中生心理健康教育，每一位教育者必须通过多种途径和方式掌握更多的策略，整合学校、家庭、社会等各方面教育资源，因材施教，促进学生身心健康，实现学生的可持续发展，为党的教育方针、教育改革的贯彻落实、为中华民族一代新人的培养作出努力。