每个人都可以成为自己的心理老师，撷取一些“如何调适自己的心理”的好方法，给考生们一点启发，寻到最适合自己的心理调适方法。
1、在沉重的书堆中，眺望远方，或是喝一杯茶能使心情放松。休息片刻后再投入到繁忙的学业中，会发现知识并不是那么难以吸收，效果也会好上几倍。
2、遇到挫折、困惑、或冲突，要么大喊三声“没事” ，要么做一些运动来发泄一下，或者听音乐来舒缓一下，然后就OK了。
３、心理困惑也可以找朋友或父母倾诉一下，不要自己压抑着一直不快乐。
４、单靠时间来解开自己的心结是消极的，应该多给自己一些积极的心理暗示，告诉自己这仅仅是人生中的一个小小插曲，这样一次失败算不了什么。仍然一如既往地相信自己，调整好心态迎接下一次的挑战。
５、相信自己，不管别人怎么说。
６、高考的结果是我们自己造成的，所以必须从这个结果中重新开始我们的人生。
７、重要的不是我们在什么学校，而是要对自己有信心，相信有志者事竟成。
８、现在的社会为我们提供了多种成材途径，不必硬往死胡同里钻。
９、必须学会接受现实。只有平静地接受现实，才能够更好地发展。
１０、有什么心事向对方无法说出口的话，可通过写的方式表达出来。