近日，兰州成功学校高一年级6班召开主题班会，以“遇事需理性，做情绪的主人”为主题。班会由班主任王媛主持。

在快节奏的现代生活中，情绪管理已成为青少年成长过程中不可或缺的一部分。为加强和改进新时代学生心理健康工作，积极落实立德树人根本任务，坚持健康第一的教育理念，王媛老师选取周内班级发生的事情作为案例进行全面分析，为同学们讲解了“多米诺骨牌”效应。让学生认识情绪对人身心健康的影响，了解情绪是可以调节和控制的，要正确面对负面情绪。

互动讨论环节，同学们分成小组，围绕“怎样应对突发的坏情绪”等话题各抒己见。有的学生提出可以通过深呼吸来平复烦躁，有的学生觉得转移注意力去做喜欢的事很有效，同学们在体验中明白了合理表达和调节情绪的重要性。
班会最后，王媛老师进行总结，强调了情绪管理的重要性，并鼓励同学们在今后的生活中要学会正确认识自己的情绪，积极采取有效的方法来调节情绪，做自己情绪的主人。



班会结束后，王媛老师为同学们分享了甜蜜小蛋糕，愿它化作温暖的鼓励，让同学们在知识的海洋里继续快乐遨游，收获满满的成长与进步！



本次主题班会旨在探讨如何在遭遇不良对待时，以理性代替冲动，用合适的方式管理情绪，避免情绪的“多米诺骨牌”效应，引导同学们掌握正确的情绪应对策略，营造和谐班级氛围，助力同学们成为情绪的主人。