俗话说“夏练三伏，冬练三九”，为扎实高效做好冬训相关工作，兰州新区成功中等职业学校高考升学班运动训练专业师生适时调整作息，结合实际，开展针对性强、专业性强的冬训训练。

为做好本次冬训工作，冬训前，师生积极调整，专业教师王路军为同学们讲解冬训注意事项，整体规划，要求同学们训练前充分热身，训练中做好保暖，适时增减衣物，紧跟老师要求合理训练，及时补水，如遇身体不适等状态及时反馈。11月6日下午，阳光明媚，运动训练专业同学们在王老师的指导下，认真完成着每一个动作。

王老师说：“冬训是体能储备承接下一阶段专项训练的重要阶段。做好冬训训练对同学们在专项身体素质、专项技术等方面的提高有着极为重要的影响，为此，我们根据实际，制定了冬训计划，帮助同学们提升体能和技能，巩固练习动作技巧。同时，我们会在训练中腾出时间专门对于技术动作讲解和训练，这样既能让学生全心投入来学习技术动作，又能让学生疲劳的身体得到休息。”

冬天是运动的黄金时期，在冬天人的肌肉密度大，心肺功能比其他季节都要低，在冬天可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量，并且冬季气温较低，参加训练也可以更好的锻炼同学们的意志品质。相信本次冬训结束后，同学们定能收获满满。